Problemy z koncentrajcą i zmęczeniem

W dzisiejszych czasach problemy z koncentracją czy zmęczeniem dotykają praktycznie każdego. Jest to bardzo częsta przypadłość, która dotyka zarówno dorosłych, młodzież jak i dzieci. Jeżeli czasami zauważasz, że nie możesz skupić się na nauce czy też czytaniu książki, rozprasza się hałas za oknem, muzyka czy telewizor w tle? Możliwe że problemy z koncentracją mogą również dotyczyć Ciebie.

 

Aby skutecznie walczyć z problemami z koncentracją należy skupić się na przyczynach jakie powodują owe problemy. Jednym z najbardziej popularnych źródeł problemów są czynniki takie jak stres czy zmęczenie. Codziennie otaczają nas czynniki powodujące problemy z koncentracją np. hałas za oknem, ciągłe powiadomienia ze smartfona itp.

Armodafinil

Co może wpłynąć na problemy z koncentracją:

·         mała aktywność fizyczna,

·         przepracowanie,

·         mała ilość snu,

·         brak czasu na odpoczynek,

 

Najczęściej osoby dotknięte przez problemy ze zmęczeniem i koncentracją często mają problemy z „wyłączaniem się”.

Dodatkowo mogą wystąpić:

·         zanik kreatywności,

·         gubienie rzeczy,

·         trudności z planowaniem czasu,

·         zapominanie o obowiązkach,

·         obniżenie nastroju

 

Modafinil